Hace algunos años que he introducido en las actividades de mi vida cotidiana la meditación. Siento que es un beneficio para mí, me ayuda a vivir el momento presente, me encuentro serena, respiro mejor, he aprendido a pararme, por estas cosas y otras más es por lo que quiero compartirlo por si os animáis a practicar meditación o seguir saboreándola si ya la hacéis.
Acudo semanalmente a una meditación en grupo y a nivel personal, intento hacerla todos los días.
La persona que lleva la meditación semanal es Matilde de Torres Villagrá, este es su blog:
DESDE EL VACIO matilde.detorresvillagra.com
Os invito a entrar, a mi me sirve y me ayuda a seguir caminando, valorando a la persona, potenciando el mundo de las relaciones y favoreciendo mi deseo de compartir.
También me estoy acostumbrando a contestar estas preguntas al terminar el día.
1.- Sucesos significativos o mágicos del día.
2.- ¿Qué me ha enseñado y en que me ha beneficiado lo que no ha salido como yo quería?
3.- ¿A qué o a quién he beneficiado hoy?
4.- ¿De qué he gozado hoy?
5.- ¿En qué he progresado hoy?
6.- Agradecimiento del día
Seguiremos compartiendo.
Abrazos
Me alegro por tu compartir y por tu constancia. Eso también me estimula a mí a seguir buscando y compartiendo. Gracias.
Constato que es verdad lo que dices, pues el mirara la vida desde dentro, no nos lleva a caer en el intimismo o alejarse de los demás, sino que creo, que me llevar a mirar y relacionarme con las personas, los acontecimientos de la vida cotidiana de otra manera más profunda y solidaria.